Trong
cơ thể, gathận và hệ tiêu hóa đều có chức năng bài tiết độc tố ra
khỏi cơ thể. Để hệ thống này vận hành tối ưu, đừng quên bổ sung thêm một
trong các thực phẩm sau trong chế độ ăn hằng ngày
1. Thực phẩm hỗ trợ gan
+ Cà rốt: Các chất trong cà
rốt có khả năng kết hợp với thủy ngân (Hg) trở thành chất thải dễ dàng
bài tiết ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày ăn một ít cà rốt còn có thể giúp tăng
tuần hoàn máu ở hệ tiêu hóa, hay tăng cường phòng chống các gốc tự do
gây ra lão hóa, bệnh tật.
+ Tỏi: Thành phần đặc biệt ở trong tỏi giúp giảm thấp nồng độ chì trong cơ thể.
+ Nho: có thể trợ giúp gan, dạ dày, đường ruột thanh trừ các chất thải trong cơ thể và tăng cường chức năng tạo máu.
+ Quả sung: hàm chứa nhiều loại dung môi và axit hữu cơ, hỗ trợ gan giải độc, thanh nhiệt, nhuận tràng.
2. Thực phẩm hỗ trợ thận
Thận là cơ quan bài trừ độc tố quan
trọng nhất trong cơ thể, thận không những thanh lọc các độc tố trong máu
mà còn có nhiệm vụ cân bằng kali, natri và điều chỉnh lượng dịch lỏng
trong cơ thể.
+ Dưa chuột: là thực phẩm
có tính axit, có tác dụng dụng lợi tiểu, giúp làm sạch đường niệu đạo,
trợ giúp cho thận bài tiết độc tố ra khỏi hệ thống tiết niệu, đồng thời
còn trợ giúp phổi, dạ dày, gan bài trừ độc tố.
+ Quả đào: là một loại dược phẩm thiên nhiên rất có giá trị, có tác dụng trợ giúp bài trừ độc tố, đồng thời, còn có tác dụng thông tiện.
3. Giúp hệ thống tiêu hóa bài trừ độc tố
Đường ruột là nơi dễ tích tụ độc tố và
nếu tiêu hóa không tốt, độc tố lưu trong đường ruột sẽ bị hấp thụ lại,
gây nguy hại lớn cho sức khỏe.
+ Khoai sọ: nổi tiếng là
“sư phụ làm sạch dạ dày đường ruột” và “thuốc làm sạch huyết dịch”, có
thể thanh trừ các chất thải ở trên thành ruột.
+ Mộc nhĩ đen: Trong mộc
nhĩ đen hàm chứa một loại chất keo thực vật, có sức hấp thụ rất mạnh, có
thể hấp thụ hết các chất cặn bã hỗn tạp ở trong hệ thống tiêu hóa, sau
đó bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó có tác dụng bài trừ độc tố, thanh lọc
dạ dày.
+ Rong biển: Chất I ốt
trong rong biển sau khi được cơ thể hấp thụ, có thể nhanh chóng bài trừ
các chất gây ra chứng viêm, có tác dụng hạ thấp huyết áp, phòng chống xơ
cứng động
mạch, thúc đẩy các chất có hại bài trừ
ra ngoài. Đồng thời, trong rong biển còn hàm chứa một chất đặc biệt có
thể hấp thụ cholesterol trong huyết quản và đẩy trừ ra khỏi cơ thể, làm
cho cholesterol ở trong máu duy trì được hàm lượng bình thường.
+ Tiết lợn: Protit huyết
tương trong tiết lợn sau khi bị chất xúc tác phân giải trong dịch tiêu
hóa, sản sinh ra một loại chất nhuận tràng và giải độc, cho nên có tác
dụng tẩy trừ bụi bẩn, thanh nhuận tràng.
cho thức ăn bị mục thối ở trong đường tiêu hóa.+ Táo: Táo hỗ trợ bài trừ độc tố, chất keo hoa quả có thể tránh
Dâu tây: Hàm chứa nhiều loại axit hữu cơ, chất keo hoa quả và khoáng chất, có thể làm sạch dạ dày đường ruột, khỏe gan.
+ Mật ong: Thành phần chủ
yếu trong mật ong là đường glucozo và chất keo hoa quả, rất dễ bị cơ thể
hấp thụ và lợi dụng. Thường xuyên ăn mật ong thì sẽ có tác dụng bài trừ
độc tố, đẹp da đẹp tóc.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét